ANSIEDADE UM ESTADO DE EXPECTATIVA

A ansiedade é um estado mental e físico de expectativa negativa

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A ansiedade é um estado mental e físico de expectativa negativa. Mentalmente, é caracterizado por uma maior excitação e apreensão, transformada em preocupação angustiante, e fisicamente, por uma ativação desagradável de múltiplos sistemas corporais – tudo para facilitar a resposta a um perigo desconhecido, seja real ou imaginário.

Salvar um casamento conflituoso é uma jornada desafiadora, repleta de altos e baixos emocionais que testam a resiliência e a determinação de ambos os parceiros.

Os sentimentos cognitivos de pavor em antecipação a algum resultado ruim e sensações físicas como nervosismo e coração acelerado são projetados para desconforto. A ansiedade tem como objetivo chamar a atenção e estimulá-lo a fazer as mudanças necessárias para proteger aquilo de que você gosta.

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Crises ocasionais de ansiedade são naturais e podem até ser produtivas. A ansiedade pode ser considerada o preço que nós, humanos, pagamos por ter a capacidade de imaginar o futuro. Quando a ansiedade se torna um transtorno.

Mas a ansiedade persistente, generalizada ou descomunal pode perturbar a vida quotidiana, seja na escola, no trabalho ou com amigos – a marca de um transtorno de ansiedade.

Quase um terço dos adultos nos EUA enfrentará uma ansiedade descontrolada em algum momento da vida. A ansiedade costuma ser acompanhada de depressão , e os dois compartilham muitos sintomas e envolvem muitas das mesmas vias cerebrais.

A biologia pode contribuir para a vulnerabilidade à ansiedade, assim como as experiências da infância , como traumas precoces , e práticas parentais , como a superproteção. Não é possível nem desejável eliminar totalmente a ansiedade, pois ela desempenha um papel crucial para nos manter alertas e vivos.

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O tratamento é voltado para manter a ansiedade em níveis controláveis. A ansiedade pode ser tratada com sucesso com terapia , medicamentos ou ambos.

Medidas de estilo de vida, como exercícios regulares e respiração profunda, também são extremamente importantes no controle da ansiedade. Para obter mais informações sobre causas, sintomas e tratamentos de transtornos de ansiedade, consulte nosso Dicionário de Diagnóstico.

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