DICAS DE COMO SE SENTIR MELHOR EM SEU TRABALHO

há coisas que você pode fazer para se sentir melhor em relação ao seu trabalho agora.

Se você começa todas as manhãs com medo de ir para o trabalho, isso pode prejudicar seriamente sua felicidade e bem-estar. Mesmo as pessoas que amam seu trabalho ficam entediadas, frustradas ou insatisfeitas com aspectos de seu trabalho ocasionalmente. Noutros casos, as pessoas podem sentir esgotamento ou insatisfação com a sua cultura de trabalho.


livre-se do pânico e da ansiedade,aqui

O que você pode fazer se estiver insatisfeito com seu trabalho? A solução óbvia é considerar mudar de emprego, mas isso nem sempre é uma opção. Felizmente, há coisas que você pode fazer para se sentir melhor em relação ao seu trabalho agora.
ACALMA-SE,MINDFULNESS,aqui

Concentre-se no positivo Mesmo que haja aspectos do seu trabalho que o estejam sobrecarregando mentalmente, você pode se sentir melhor em relação ao seu trabalho concentrando-se nas coisas de que gosta.

Quais tarefas de trabalho você mais gosta de fazer? Há certas coisas que você gostaria de fazer mais desse trabalho? O que você está aprendendo com seu trabalho? Provavelmente, você consegue pensar em pelo menos algumas coisas de que gosta no seu trabalho.
ABRACE AS MUDANÇAS QUE VOCÊ PRECISA,AQUI

Use-os como ponto de partida para encontrar maneiras de crescer profissionalmente. Se houver certos tipos de tarefas que você gosta mais de fazer do que outras, pergunte se você pode assumir essas responsabilidades com mais frequência.

Assumir novos desafios também pode ser uma forma de tornar seu trabalho mais interessante e permitir que você se esforce para aprender coisas novas. Mesmo que seu trabalho atual não seja algo que você queira fazer para sempre, ainda pode ser uma oportunidade de aprender, crescer e explorar outras direções de carreira.

Comece o seu dia com o humor, a pesquisa sugere que os trabalhadores que começam o dia de bom humor tendem a ser mais produtivos e positivos ao longo do dia.
SEJA FELIZ SEM INSÔNIA,AQUI

Portanto, se você começar o dia com medo do trabalho ou com mau-humor, há boas chances de que o resto do dia não corra melhor. Embora você possa não conseguir mudar alguns aspectos do seu trabalho, você pode ter certeza de que terá algo pelo qual ansiar todas as manhãs.

Experimente ouvir seu podcast favorito no caminho para o trabalho Certifique-se de passar pelo menos alguns minutos fora para tomar um pouco de ar fresco Desfrute de um estimulante favorito, como uma xícara de café ou chá, a simples realização de um ritual matinal pode proporcionar uma sensação de conforto para acalmar o corpo e a mente antes de iniciar o dia de trabalho.
MUDAR HÁBITOS,AQUI

Evite a negatividade Mesmo que você goste do tipo de trabalho que realiza, participar de um local de trabalho tóxico pode deixá-lo infeliz e ansioso. Pode não ser possível alterar completamente a cultura da empresa, mas há algumas coisas que você pode fazer para garantir que seu ambiente de trabalho seja um lugar mais positivo para se estar.
O QUE PRENDE VOCÊ? AQUI

Algumas coisas que você pode fazer: evite fofocas no local de trabalho, concentre-se em ajudar os colegas em vez de competir com eles. Tente redirecionar a conversa negativa, trabalhe para resolver problemas em vez de reclamar Se você descobrir que há certas pessoas no trabalho que o deprimem ou tentam fazer com que você se envolva em comportamentos tóxicos, faça o possível para se distanciar dessas pessoas.
5 DICAS PARA PERDOAR E DEIXAR IR,AQUI

Kendra Cherry, MS, é especialista em reabilitação psicossocial.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *