O ESTRESSE É CONTAGIOSO?


O estresse e o esgotamento que você atribui à sua lista de tarefas

A palavra contagioso evoca, com razão, pensamentos de uma infecção bacteriana ou viral que se espalha de uma pessoa para outra. A ideia de que fatores psicológicos podem ser contagiosos não é tão conhecida. Tal como as doenças infecciosas tradicionais, os estados emocionais, incluindo o stress, podem ser transmitidos de uma pessoa para outra.

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O estresse e o esgotamento que você atribui à sua lista de tarefas impossíveis podem, na verdade, ser parcialmente influenciados pela vida e pelo humor das pessoas ao seu redor. Grandes conjuntos de dados sobre a saúde e o comportamento humanos permitiram aos cientistas estudar esta interligação.


A análise das redes sociais – tanto na vida real como online – revelou que características que vão da felicidade ao tabagismo e à obesidade podem espalhar-se de uma pessoa para outra e de outra. As advertências dos pais sobre a pressão dos colegas são justificadas: somos fortemente influenciados pelo comportamento das pessoas que nos rodeiam.


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Os sentimentos e a fisiologia do estresse mostram o mesmo contágio. Esse padrão é óbvio para qualquer pessoa que tenha observado um orador em dificuldades.

O público pode se sentir tão estressado quanto o palestrante. As pesquisas muitas vezes colocam falar em público no topo dos maiores medos das pessoas. Ele tem a capacidade de provocar uma resposta fisiológica ao estresse na forma de aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e do hormônio do estresse cortisol.

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Em nosso laboratório, pedimos às pessoas que fizessem um discurso diante de assistentes de pesquisa treinados para não mostrar nenhuma reação ao orador.

Sua passividade foi notavelmente eficaz em causar uma resposta de estresse no falante. A falta de reação por parte dos assistentes de pesquisa parecia pior do que o feedback negativo. Depois de conduzir essa pesquisa por muitos anos, Stephanie Preston, psicóloga da Universidade de Michigan, e eu observamos que os experimentos pareciam provocar uma resposta de estresse em nós e nos palestrantes.



É claro que esta foi apenas uma observação anedótica, mas levou-nos a conceber um estudo para testar se poderíamos descobrir alterações fisiológicas nos observadores. Para avaliar tais respostas, coletamos amostras de saliva para medir o hormônio do estresse cortisol.

O que descobrimos surpreendeu-nos: quando os oradores apresentaram respostas elevadas de cortisol, os observadores também apresentaram respostas elevadas. Descrevemos essa correspondência como “ressonância fisiológica”.

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Era como se o sistema de estresse do falante tivesse um impacto direto no sistema de estresse dos observadores. Talvez isso não devesse nos surpreender, dado o contágio de todos os tipos de sentimentos e comportamentos observados nas pessoas ao longo dos anos. Contudo, permanece uma questão sem resposta: Que aspectos do comportamento dos falantes levaram os observadores a produzir uma resposta de stress?

A pesquisa concentrou-se na voz e nas expressões faciais dos falantes, mas nenhuma descrição simples forneceu uma ligação forte entre o comportamento observado em uma pessoa e as respostas fisiológicas em outra. Processamos uma variedade de sinais sociais quando interagimos com outras pessoas.
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Isto permite-nos avaliar o bem-estar dos nossos amigos e vizinhos e também nos dá a capacidade de detectar potenciais ameaças no ambiente . Se o seu vizinho mostrar sinais de estresse, é melhor você prestar atenção .

O que os afeta provavelmente afetará você também. Essa sensação é um resquício da nossa história evolutiva. Existem muitos exemplos de outros animais que captam sinais de estresse uns dos outros. A rápida detecção do estresse em outras pessoas pode nos dar uma vantagem para evitar problemas.
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O contágio do stress ocorre em muitos ambientes, afetando a família e o trabalho, e demonstra a nossa interligação, mesmo a nível fisiológico. Representa também um desafio de saúde pública, não apenas para aqueles que estão sob stress, mas também para as pessoas que os rodeiam.
Tony Buchanan, Ph.D. , é professor de psicologia e neurociência na Saint Louis University.

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