Trauma é definido como qualquer evento ou experiência angustiante

Trauma é definido como qualquer evento ou experiência angustiante capaz de afetar a capacidade de uma pessoa de lidar e funcionar normalmente. Essa vivência pode resultar em danos emocionais, físicos e psicológicos.

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Eventos traumáticos variam amplamente, desde a morte inesperada de um ente querido até acidentes de automóvel, e é algo que muitas pessoas enfrentarão em algum momento de suas vidas.

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É importante destacar que nem todas as pessoas desenvolverão transtorno de estresse pós-traumático (TEPT-Transtorno de Estresse pós Traumático) após um evento traumático.

Mesmo sem o desenvolvimento do TEPT, é possível manifestar sintomas semelhantes imediatamente após o evento. Muitos desses sintomas são reações normais a um acontecimento traumático.


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O trauma se manifesta em diversos tipos de eventos, como abuso, assalto, acidente de carro, morte de um ente querido, divórcio, abandono familiar, prisão, perda de emprego, desastres naturais, lesões físicas, estupro, doença grave, terrorismo, violência, testemunhar um crime, acidente ou morte.

Esses eventos podem se enquadrar em três categorias: eventos únicos com duração e alcance limitados, eventos duradouros e contínuos, e traumas frequentemente negligenciados, como os ocorridos durante o parto ou cirurgia.

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Quanto aos sintomas do trauma, é desafiador distinguir entre uma reação “normal” e uma “anormal”, pois cada pessoa responde de maneira única a eventos traumáticos. No entanto, existem sintomas comuns, como pensamentos e memórias intrusivas, hipervigilância (um estado mais alerta), hiperestimulação (sentir-se tenso e nervoso), e uma sensação de insegurança.
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Após um evento traumático, o corpo fica mais sensível, ativando mecanismos de proteção para lidar com possíveis ameaças futuras. Isso pode resultar em uma percepção alterada de segurança em lugares ou situações que antes eram considerados inofensivos.

  • Embora os sintomas abaixo possam ser angustiantes, muitas vezes são muito menos graves e intensos do que os sintomas encontrados no TEPT.
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  • O TEPT não pode ser diagnosticado até pelo menos 30 dias após um evento traumático porque muitos sintomas semelhantes aos do TEPT fazem parte da resposta natural do seu corpo a um evento traumático e, para muitas pessoas, esses sintomas irão diminuir gradualmente com o tempo.
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