Sentir-se cansado regularmente durante o dia é um sinal de que não dormimos

Sentir-se cansado regularmente durante o dia é um sinal de que não dormimos o suficiente – embora não signifique automaticamente que temos um distúrbio do sono.

Algumas causas de distúrbios do sono podem estar ligadas à vida moderna – horas de trabalho mais longas e mais dispositivos eletrónicos – mas outras podem estar ligadas a distúrbios do sono.

PERCA SEU MEDO DA ANSIEDADE,AQUI

Existem mais de 80 distúrbios do sono diferentes e alguns são mais comuns que outros. 3 Podemos ter um distúrbio do sono e nem saber disso, por isso é uma boa ideia conversar com um profissional médico.

DURMA COMO UM BEBÊ MEU
https://go.hotmart.com/G22749709I

Insônia
A insônia é caracterizada por dificuldade para adormecer e/ou permanecer dormindo. É o distúrbio do sono mais comum, com cerca de 1 em cada 3 pessoas nos Estados Unidos que afirmam ter problemas para dormir semanalmente durante pelo menos uma noite.

Pessoas com insônia geralmente não conseguem dormir o suficiente à noite, fazendo com que se sintam cansadas ao longo do dia. A sonolência diurna também pode causar problemas no funcionamento ou na execução de determinadas tarefas.
  ABRAÇANDO SUAS MUDANÇAS,AQUI

Apnéia do sono
A apneia do sono é um distúrbio do sono que faz com que a respiração pare e reinicie várias vezes durante o sono. Quando isso acontece, os níveis de oxigênio no sangue caem, o que faz com que seu corpo o tire do sono profundo para reiniciar a respiração.

NOSSO CORPO E NOSSAS EMOÇÕES,AQUI

O sono interrompido causa sonolência diurna e, se não for tratado, contribui ou piora diversas condições médicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e hipertensão.

Existem dois tipos de apneia do sono: apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono . A apneia obstrutiva do sono ocorre quando as vias aéreas ficam bloqueadas.
VEJA AQUI:REGULAÇÃO EMOCIONAL

Isso pode acontecer devido à obesidade, amígdalas grandes ou alterações nos níveis hormonais. A apnéia central do sono é causada pelo fato de o cérebro não enviar sinais ao corpo para respirar.

Narcolepsia
A narcolepsia é um distúrbio do sono que causa uma necessidade repentina de dormir, mesmo em horários inadequados. Geralmente acontece várias vezes em um dia. O distúrbio também é marcado pela perda repentina do tônus ​​muscular, que pode causar movimentos involuntários da cabeça e da mandíbula ou quedas.
COMO SER AUTENTICO? QUI

Síndrome das pernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que causa um forte desejo de mover as pernas devido a um formigamento ou sensação desagradável.

Como geralmente acontece quando a pessoa está quieta e tentando adormecer, a SPI pode dificultar o adormecimento ou a permanência no sono.

Distúrbios do ritmo circadiano
Os distúrbios do ritmo circadiano são condições que ocorrem porque o ritmo circadiano do seu corpo foi interrompido, tornando difícil adormecer e acordar regularmente, desencadeados pela luz solar e pela escuridão.
 Dependência Emocional – Vencendo a insegurança e o ciúmes

Pessoas que trabalham em turnos noturnos ( trabalho por turnos ) ou viajam para fusos horários diferentes podem sofrer uma perturbação no seu ritmo circadiano.

Como a falta de sono afeta a saúde?
É improvável que algumas noites difíceis de sono aqui e ali causem problemas, mas uma falta contínua de sono está ligada a uma variedade de efeitos negativos na saúde física e mental. As condições que podem ser desencadeadas ou agravadas pela perda crônica de sono incluem:

Diabetes tipo 2
Pressão alta
Doença cardíaca
AVC
Batimentos cardíacos irregulares
Obesidade
Depressão
Ansiedade
DESCUBRA O MÉTODO QUE MILHARES DE PAIS ESTÃO USANDO PARA ELIMINAR AS 
TEIMOSIAS, GRITARIAS, BRIGAS E FALTA DE LIMITES DOS FILHOS (MESMO COM 
FILHOS REBELDES), TRANSFORMANDO A RELAÇÃO FAMILIAR EM ATÉ 21 DIA


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *