A DIFERENÇA ENTRE PÂNICO E ANSIEDADE

QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS ENTRE ATAQUES DE PÂNICO E ATAQUES DE ANSIEDADE?

 Embora as pessoas muitas vezes confundam ataques de pânico com ataques de ansiedade e usem os termos de forma intercambiável, eles são considerados distintos pelos profissionais de saúde mental. Embora os ataques de pânico estejam incluídos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª edição), conhecido como DSM-5, os ataques de ansiedade não estão.

Algumas das principais diferenças entre pânico e ansiedade são as seguintes: 

  • A ansiedade geralmente está focada em uma situação futura.
  • O pânico é uma reação de medo ao que parece ser um perigo iminente.
  • A ansiedade é normalmente acompanhada por pensamentos de preocupação sobre o futuro, por exemplo, cometer erros graves numa entrevista de emprego ou receber um diagnóstico de doença terminal.

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  • O pânico , por outro lado, é acompanhado por pensamentos sobre a situação imediata, por exemplo, “Estou ficando louco” ou “Estou tendo um ataque cardíaco”. 

 Os comportamentos decorrentes da ansiedade incluem evitar situações ou tomar precauções extras. Por outro lado, os comportamentos que ocorrem durante um araque de pânico envolvem escapar da situação atual ou encontrar ajuda imediata. 

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 Além disso, enquanto os sintomas de pânico são abruptos, intensos e duram cerca de 10 a 30 minutos, os sintomas de ansiedade são mais duradouros, ocorrem durante dias ou meses e são geralmente menos intensos e incluem tensão muscular, inquietação, irritabilidade, distúrbios do sono e fadiga.
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É possível que a ansiedade atinja um nível mais intenso que possa parecer um “ataque”, no entanto, um verdadeiro ataque de pânico também incluiria outros sintomas, como uma preocupação com uma ameaça imediata e não futura.  

BoaTerapia |  Ataque de pânico e ataque de ansiedade

 QUAIS SÃO AS DIFERENTES MANEIRAS PELAS QUAIS A ANSIEDADE PODE APARECER? 

 Síndrome do pânico 

 Pessoas que sofrem ataques de pânico recorrentes e inesperados, acompanhados de preocupações repetidas sobre ter mais ataques de pânico ou suas consequências (por exemplo, desmaiar, ter um ataque cardíaco, perder o controle, “enlouquecer”) estão lutando contra o transtorno do pânico.

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Frequentemente, tentam lidar com sua angústia evitando situações em que acham que um ataque de pânico pode ocorrer. Este tipo de medo ou ansiedade intenso de situações em que pode ser difícil escapar ou obter ajuda caso ocorra um ataque de pânico é denominado agorafobia. O transtorno de pânico pode ocorrer com ou sem agorafobia. 

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 Distúrbio de ansiedade generalizada 

 A ansiedade também pode aparecer na forma de transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Embora todos se sintam ansiosos de vez em quando, a ansiedade e a preocupação excessivas e contínuas que interferem nas atividades do dia a dia são um sinal de TAG.
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 As pessoas que lutam contra o TAG são consumidas por preocupações persistentes sobre os piores cenários em diversas áreas da vida, como saúde, relacionamentos e trabalho. Eles têm dificuldade em lidar com a incerteza, têm dificuldade de concentração e se preocupam em tomar decisões erradas. As preocupações com o TAG muitas vezes atrapalham o adormecimento ou a permanência no sono.

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