QUANTO TEMPO DURA UMA TERAPIA?

Com a terapia, geralmente não há duração definida do tratamento.

Com a terapia, geralmente não há duração definida do tratamento. A terapia pode durar desde uma sessão até vários meses ou até anos. Tudo depende do que você quer e precisa. Algumas pessoas procuram a terapia com um problema muito específico que precisam resolver e podem achar que uma ou duas sessões são suficientes.

Por que fazer terapia Online?

Outras pessoas procuram a terapia com questões mais complicadas que enfrentam e podem sentir que precisam de alguns meses ou mais para compreender e resolver seus problemas. Outras pessoas apresentam problemas de longa data ou sentimentos difíceis e podem se beneficiar de uma terapia de longo prazo.

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A duração do tratamento também pode variar dependendo do tipo de terapia em que você está envolvido. Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental ou o aconselhamento de casais tendem a ser terapias de curto a médio prazo, enquanto as terapias de orientação psicanalítica podem envolver mais trabalho de médio a longo prazo.

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Independentemente do motivo pelo qual você está procurando terapia ou do tipo de terapia que está fazendo, é importante lembrar que, em última análise, é sua decisão decidir quando interromper a terapia. Se você não tiver certeza sobre o que precisa/deseja em termos de duração do tratamento, você pode levantar a questão com seu terapeuta para saber a opinião dele.

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Também pode ser útil discutir seus objetivos de terapia com seu terapeuta. Esclarecer o que você deseja da terapia pode ajudá-lo a descobrir se atingiu seus objetivos e quando está pronto para interromper a terapia. Quando me encontro com pessoas pela primeira vez, geralmente pergunto o que elas esperam obter com a terapia e/ou como suas vidas seriam diferentes se a terapia as ajudasse.
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Depois, à medida que o nosso trabalho avança, verifico-os periodicamente para ver como acham que o trabalho está a correr e até que ponto sentem que os seus objetivos estão a ser alcançados.


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