O que é terapia psicodinâmica?

A terapia psicodinâmica é uma forma de psicoterapia. Baseia-se na ideia de que conversar com um especialista sobre os problemas que as pessoas enfrentam pode ajudá-las a encontrar alívio e soluções.

Ao trabalhar com um terapeuta psicodinâmico, as pessoas são capazes de compreender melhor os pensamentos, sentimentos e conflitos que contribuem para o seu comportamento. Esta abordagem terapêutica também ajuda as pessoas a compreender melhor algumas das motivações inconscientes que por vezes influenciam a forma como as pessoas pensam, sentem e agem.

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Essa abordagem de psicoterapia pode ser útil para lidar com sofrimento mental ou emocional. Pode ajudar a promover a autorreflexão, o insight e o crescimento emocional.
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Ao compreender melhor os seus padrões emocionais e as suas raízes, você estará mais bem equipado para gerir os seus problemas e desenvolver técnicas de enfrentamento que o ajudarão agora e no futuro.

Embora semelhante à psicanálise em muitos aspectos, muitas vezes é menos frequente e leva menos tempo. Como outras formas de terapia, pode ser usada para tratar uma variedade de problemas de saúde mental.

Ansiedade
Depressão
Distúrbios alimentares
Problemas interpessoais
Transtornos de personalidade
Estresse mental
Transtorno de estresse pós-traumático
Transtorno de ansiedade social
Transtornos por uso de substâncias
Os fatores que podem influenciar o tipo de tratamento utilizado incluem custo-efetividade, disponibilidade, preferência do paciente e a gravidade dos sintomas que uma pessoa está apresentando.
Abraçando suas mudanças,veja qui

Como funciona

A terapia psicodinâmica ajuda as pessoas a reconhecer emoções reprimidas e influências inconscientes que podem estar afetando seu comportamento atual. Às vezes as pessoas agem de certas maneiras ou respondem a outras pessoas por razões que realmente não entendem. 

A terapia psicodinâmica ajuda as pessoas a aprender a reconhecer, suportar e colocar em perspectiva suas vidas emocionais. Também ajuda as pessoas a aprenderem como expressar suas emoções de maneiras mais adaptativas e saudáveis.
A ansiedade não é algo que você deve aceitar como normal.Siba mais aqui


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