ANSIEDADE & MATERNIDADE

“ANSIEDADE & MATERNIDADEé um guia transformador, com mais de 100 páginas (PDF), criado com o intuito de apoiar mães e mulheres em sua jornada emocional, fornecendo insights valiosos sobre ansiedade e estratégias eficazes para alcançar o equilíbrio. Esse conteúdo também é extremamente relevante para mulheres sem filhos que desejam compreender e superar a ansiedade em suas vidas.


A gravidez é um momento emocionante. Em breve você se tornará pai de um adorável e minúsculo ser humano. Você pode esperar experimentar uma montanha-russa de emoções durante a gravidez, ou as emoções podem pegá-la desprevenida. Algumas mulheres sentem alegria a cada vibração ou chute, maravilhadas com a mudança de seus corpos.

 Para outras mulheres, a gravidez é difícil e não proporciona alívio, pois traz fadiga intensa, alterações de humor e preocupações constantes. Você pode perceber que a cada mês que passa, seus pensamentos ficam fora de controle, afetando seu desempenho no trabalho e seus relacionamentos em casa. Mas como você gerencia sua ansiedade e deve tratá-la?

O que causa ansiedade durante a gravidez?

As preocupações durante a gravidez são universais. Alterações hormonais da gravidez, abortos dolorosos anteriores e dificuldades de sono podem contribuir para a ansiedade das futuras mães. Você pode se preocupar com a forma como um bebê afetará seu relacionamento com amigos ou familiares, a saúde de seu futuro filho, a experiência do parto ou os encargos financeiros de mais um membro da família.

Para os humanos, uma certa quantidade de ansiedade é protetora; de que outra forma poderíamos nos motivar para concluir nosso trabalho ou fugir de um urso?

A ansiedade pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez ou pode aparecer pela primeira vez após o parto (ansiedade perinatal é o termo usado para designar a ansiedade durante a gravidez e após o parto). As taxas de transtorno de ansiedade generalizada parecem ser mais altas  provavelmente devido a alterações hormonais.

 Os sintomas mais comuns de ansiedade incluem preocupação constante, inquietação, tensão muscular, irritabilidade, sensação de pavor, incapacidade de concentração e dificuldade em adormecer devido a preocupações. Algumas mulheres também apresentam sintomas como resultado de outros transtornos de ansiedade, incluindo transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo ou transtorno de estresse pós-traumático.

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